{"id":13050,"date":"2023-09-02T10:49:05","date_gmt":"2023-09-02T08:49:05","guid":{"rendered":"https:\/\/compostelle41.online\/?p=13050"},"modified":"2023-09-02T10:49:05","modified_gmt":"2023-09-02T08:49:05","slug":"preparer-son-depart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chemindepatrick.fr\/?p=13050","title":{"rendered":"Pr\u00e9parer son d\u00e9part"},"content":{"rendered":"<header class=\"entry-header\">\n<h1 class=\"entry-title\"><span style=\"font-size: 16px;\">Partir c\u2019est bien, arriver c\u2019est mieux \u2026<\/span><\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"entry-content\">\n<p>Un p\u00e8lerinage de plusieurs centaines de kilom\u00e8tres ne laisse pas place \u00e0 l\u2019improvisation, il est n\u00e9cessaire de :<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9terminer les modalit\u00e9s du voyage : date et lieu de d\u00e9part, partir seul ou accompagn\u00e9, avec portage ou non.<\/li>\n<li>Se renseigner sur les caract\u00e9ristiques du chemin choisi : itin\u00e9raires, difficult\u00e9s g\u00e9ographiques, variantes, h\u00e9bergements, etc.<\/li>\n<li>Rassembler le mat\u00e9riel \u00e0 emporter : sac \u00e0 dos, chaussures de marche, bourdon, b\u00e2tons de marche, v\u00eatements, tente, etc.<\/li>\n<li>Collecter la documentation correspondante : guides et cartes du parcours, coordonn\u00e9es des contacts et h\u00e9bergements.<\/li>\n<li>Obtenir la cr\u00e9denciale ou cr\u00e9anciale.<\/li>\n<li>Se pr\u00e9parer physiquement et mentalement.<\/li>\n<li>Choisir et r\u00e9server, le cas \u00e9ch\u00e9ant, les modes de transport (aller et retour).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>L\u2019\u00e9quipement\u00a0:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un sac \u00e0 dos robuste et confortable est n\u00e9cessaire, la charge transport\u00e9e doit rester inf\u00e9rieure \u00e0 20% de son poids corporel. N\u00e9anmoins, il est pr\u00e9f\u00e9rable de limiter le plus possible le poids du sac et de chercher \u00e0 s\u2019approcher d\u2019une charge maximale (hors eau et nourriture transport\u00e9es) de 6,5 kg pour une femme et 8 kg pour un homme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il n\u2019y a pas de liste type, c\u2019est\u00a0<strong>VOTRE<\/strong>\u00a0sac \u00e0 dos ; c\u2019est \u00e0 vous d\u2019emporter ce qui vous semble n\u00e9cessaire ou indispensable pour votre confort. Il s\u2019agit d\u2019emporter les v\u00eatements et mat\u00e9riels n\u00e9cessaires pour :<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-804 jetpack-lazy-image jetpack-lazy-image--handled alignleft\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.compostelle41.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/St-Jacques1.jpg?resize=81%2C121\" alt=\"St Jacques\" width=\"81\" height=\"121\" data-recalc-dims=\"1\" data-lazy-loaded=\"1\" \/><\/p>\n<p>\u2022\u00a0s\u2019adapter aux conditions climatiques,<br \/>\n\u2022\u00a0conserver la meilleure hygi\u00e8ne possible,<br \/>\n\u2022\u00a0assurer un confort minimal,<br \/>\n\u2022 s\u2019alimenter et boire,<br \/>\n\u2022\u00a0pourvoir aux blessures et probl\u00e8mes de sant\u00e9,<br \/>\n\u2022 assurer sa s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>Avant le d\u00e9part, pour le composer (voir un\u00a0<a href=\"http:\/\/parcours-pp.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Contenu-du-sac.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>exemple de\u00a0liste<\/strong><\/a>), n\u2019oubliez pas que :<\/p>\n<p>\u2013 Le poids est l\u2019ennemi du p\u00e8lerin.<br \/>\n\u2013 Le v\u00eatement le plus utile est celui qui se met et s\u2019enl\u00e8ve facilement selon les circonstances.<br \/>\n\u2013 Privil\u00e9gier les v\u00eatements techniques, l\u00e9gers, respirants, anti-bact\u00e9riens et s\u00e9chant vite.<br \/>\n\u2013 N\u2019oubliez jamais que le temps peut changer tr\u00e8s vite, surtout en montagne et qu\u2019il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019avoir trop chaud que l\u2019inverse.<br \/>\n\u2013 Pensez \u00e0 la technique \u00ab\u00a0de l\u2019oignon\u00a0\u00bb et des trois couches : une seule couche en cas de beau temps (tee-shirt), une deuxi\u00e8me quand le temps se fait moins cl\u00e9ment (pull ou polaire) et, enfin, une troisi\u00e8me en cas de froid ou de pluie (cape, coupe-vent imperm\u00e9able).<\/p>\n<p>Un b\u00e2ton de marche ferr\u00e9 est bien utile dans les descentes et mont\u00e9es, rassurant lors de rencontre avec des chiens agressifs.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour certaines personnes, le transport d\u2019un sac \u00e0 dos est impossible. Un certain nombre de syst\u00e8mes existe, le plus connu est le\u00a0<strong>Carrix<\/strong>.<\/p>\n<p>Et, si vous le souhaitez, placez en \u00e9vidence sur votre sac \u00e0 dos la\u00a0<strong>coquille<\/strong>\u00a0en tant que symbole repr\u00e9sentatif de votre statut de p\u00e8lerin\u2026<\/p>\n<h3>L\u2019entra\u00eenement physique\u00a0:<\/h3>\n<p>Avant de partir, il faut \u00eatre entra\u00een\u00e9 : marches de 20, 25 , voire 30 km r\u00e9alis\u00e9es plusieurs fois avec le sac charg\u00e9 sur le dos.<\/p>\n<h3>La feuille de route\u00a0:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, ne pas s\u2019imposer d\u00e8s le d\u00e9part un plan de marche rigide, vous devez \u00eatre pr\u00eats \u00e0 vous adapter aux \u00e9v\u00e8nements et \u00e0 modifier votre feuille de route : \u00e9tat de forme, visite non pr\u00e9vue, difficult\u00e9 de parcours, mauvaise m\u00e9t\u00e9o, possibilit\u00e9 d\u2019h\u00e9bergement, besoin d\u2019assistance, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il faut envisager de marcher en moyenne 20 \u00e0 25 km\/jour pour r\u00e9aliser le voyage sans fatigue particuli\u00e8re ou bobos p\u00e9nalisants (ampoule, tendinite, malaise, blessure).<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">L\u2019h\u00e9bergement\u00a0:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sur les chemins les plus emprunt\u00e9s, le GR65 et le camino notamment, il existe de tr\u00e8s nombreux h\u00e9bergements, quasiment une possibilit\u00e9 tous les 8 km, voire m\u00eame 5 km sur certaines sections. Il est rare, m\u00eame si la structure pr\u00e9vue est compl\u00e8te, qu\u2019une solution ne soit pas trouv\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sur les chemins moins emprunt\u00e9s (ex : la voie de Tours), il est souvent n\u00e9cessaire de faire appel aux associations et Offices de Tourisme locales pour trouver un h\u00e9bergement. Il faut donc pr\u00e9voir avant le d\u00e9part la liste des num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone des organisations correspondantes.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Le budget\u00a0:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les g\u00eetes, et autres h\u00e9bergements en France, sont presque tout le temps des g\u00eetes priv\u00e9s.\u00a0Les quelques g\u00eetes pour p\u00e8lerins sont des structures mises en place par les mairies, les paroisses ou d\u2019anciens p\u00e8lerins qui souhaitent aider les p\u00e8lerins d\u2019aujourd\u2019hui. Si aucune somme n\u2019est impos\u00e9e pour la nuit\u00e9e (\u201cdonativo\u201d), laissez une enveloppe dans la bo\u00eete pr\u00e9vue \u00e0 cet effet afin de r\u00e9gler les frais de votre passage.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sur les chemins les plus emprunt\u00e9s (ex : la voie du Puy-en-Velay), la saturation r\u00e9currente des h\u00e9bergements a pour cons\u00e9quence de rendre difficile l\u2019acc\u00e8s aux structures d\u2019h\u00e9bergement \u00e9conomiques. Votre budget d\u00e9pendra donc du type d\u2019h\u00e9bergement finalement retenu. En effet, le co\u00fbt d\u2019une chambre d\u2019h\u00f4tel, d\u2019un g\u00eete, d\u2019un camping ou d\u2019une chambre d\u2019h\u00f4te ne sera pas le m\u00eame.\u00a0Une nuit en g\u00eete d\u2019\u00e9tape co\u00fbte environ 19 \u20ac, tandis qu\u2019une nuit \u00e0 l\u2019h\u00f4tel co\u00fbtera au moins 30 \u20ac.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il faut donc pr\u00e9voir, en France, un budget moyen de 35 \u20ac pour une demi-pension en g\u00eete d\u2019\u00e9tape ou p\u00e8lerin et de 45 \u20ac pour une demi-pension en chambre d\u2019h\u00f4te. A ces sommes s\u2019ajoutent une provision de 12 \u20ac pour le repas de midi du type pique-nique l\u00e9ger et quelques d\u00e9penses de bouche (pot, friandise, etc.).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Espagne, le co\u00fbt de l\u2019h\u00e9bergement et de l\u2019alimentation est moins \u00e9lev\u00e9. Un budget moyen de 30 \u20ac peut \u00eatre envisag\u00e9 soit 20 \u20ac pour une nuit et le repas du soir, 10 \u20ac pour le petit d\u00e9jeuner, le pique-nique de midi et quelques d\u00e9penses de bouche\u2026 !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La solution la plus \u00e9conomique est d\u2019utiliser une tente, de dormir \u00e0 la belle \u00e9toile ou d\u2019avoir la permission du maire pour utiliser la salle des f\u00eates, celle du cur\u00e9 en salle paroissiale ou celle d\u2019un fermier pour dormir dans sa grange ou sur son terrain. Dans ce cas, il faut emporter le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire \u00e0 la pr\u00e9paration d\u2019un repas et pr\u00e9voir un budget de 16 \u00e0 20 \u20ac par jour pour les achats de denr\u00e9es alimentaires.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><u>Revenir<\/u>\u00a0:<\/h3>\n<div id=\"cc-m-953213711\">\n<div id=\"modul_946352911_content\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Au terme de son voyage, sur le chemin ou apr\u00e8s \u00eatre arriv\u00e9 \u00e0 Saint Jacques de Compostelle, il faut retourner \u00e0 la maison.\u00a0Vous pouvez faire comme les p\u00e8lerins d\u2019autrefois et repartir apr\u00e8s quelques jours de repos, par le m\u00eame moyen.\u00a0Mais si comme beaucoup vous souhaitez rentrer plus rapidement et que personne ne vient vous chercher avec un v\u00e9hicule, il existe quatre grands moyens de transport pour regagner votre domicile : l\u2019auto, le car, le train et l\u2019avion.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La r\u00e9servation d\u2019un moyen de retour n\u2019\u00e9tant, sauf cas particulier, pas envisageable avant le d\u00e9part, il faut pr\u00e9voir un peu de temps pour rentrer. L\u2019auto en co-voiturage est la solution la plus \u00e9conomique, plusieurs sites internet permettent de contacter des automobilistes int\u00e9ress\u00e9s pour partager avec vous le co\u00fbt du transport. Le car est une solution peu on\u00e9reuse et le train le moyen le plus courant. Les correspondances n\u2019\u00e9tant pas toujours assur\u00e9es, les temps d\u2019attente peuvent \u00eatre longs et vous obliger \u00e0 trouver un h\u00e9bergement sur place.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Partir c\u2019est bien, arriver c\u2019est mieux \u2026 Un p\u00e8lerinage de plusieurs centaines de kilom\u00e8tres ne laisse pas place \u00e0 l\u2019improvisation, il est n\u00e9cessaire de : D\u00e9terminer les modalit\u00e9s du voyage : date et lieu de d\u00e9part, partir seul ou accompagn\u00e9, avec portage ou non. 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